ISLAND TRIBE: Αντιηλιακή Προστασία για να Είστε Μοναδικοί

ISLAND TRIBE: Αντιηλιακή Προστασία για να Είστε Μοναδικοί

Η Αντιηλιακή Προστασία Island Tribe αποτελεί μια κλινική μάρκα που είναι αποτέλεσμα μακράς έρευνας και που ειδικεύεται στον χώρο των αντιηλιακών του αθλητισμού και του γενικότερου τρόπου ζωής.  Εμείς δεν κάνουμε λόγο απλώς για τα συνηθισμένα αντιηλιακά από το σούπερ μάρκετ, οι φόρμουλες του Island Tribe έχουν σχεδιαστεί για κάθε συγκεκριμένο χρήστη κατά νου, από

Μάθε Περισσότερα »

Ποδηλασία και Ποδήλατο – Οφέλη για Όλους

Ποδηλασία και Ποδήλατο - Οφέλη για Όλους

Ίσως να μην υπάρχει κάτι παρόμοιο όπως η ποδηλασία: η συγκίνηση της ταχύτητας, τα συναισθήματα κατά την διάρκεια μια διαδρομής χρησιμοποιώντας την δική σου δύναμη, ο ρυθμός, ό φρέσκος αέρας. Η ποδηλασία είναι ελευθερία, εκτόνωση, ταξίδι, και άσκηση όλα αυτά σε ένα. Φιλικό προς το περιβάλλον Στην σημερινή ανεπτυγμένη κοινωνία η εξάρτηση μας από το

Μάθε Περισσότερα »

Δυνατοί σε Όλο το Σώμα Κάνοντας Ποδήλατο

Δυνατοί σε Όλο το Σώμα Κάνοντας Ποδήλατο

Η ανηφόρα και η έλλειψη δύναμης στα πόδια είναι ένας περιοριστικός παράγοντας για αρκετούς από εμάς όταν επιχειρούμε να κάνουμε ποδήλατο. Είναι σημαντικό λοιπόν να δυναμώσουμε το σώμα μας και τα πόδια μας ιδιαίτερα, ούτως ώστε να μην μας τρομάζει καμιά ανηφόρα! Στόχος μας είναι η εύρεση λύσεων όπως οι ασκήσεις ενδυνάμωσης. Μια πολύ καλή

Μάθε Περισσότερα »

Γύμνασε το Μυαλό σου Κάνοντας Ποδήλατο

Γύμνασε το Μυαλό σου Κάνοντας Ποδήλατο

Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι ευεργετική για εμάς. Καθώς μειώνει το κίνδυνο των καρδιαγγειακών νοσημάτων, του εγκεφαλικού επεισοδίου και του διαβήτη. Επίσης, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ανεβάζει τη διάθεση και μας βοηθά να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος. Αλλά τα νέα είναι καλά. Σε μια πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας, ερευνητές διαπίστωσαν ότι

Μάθε Περισσότερα »

Αδυνατίζουμε Κάνοντας Ποδήλατο

Αδυνατίζουμε Κάνοντας Ποδήλατο

Η ποδηλασία θεωρείται μια σωματική δραστηριότητα με μεγάλες ενεργειακές απαιτήσεις. Αυτό σημαίνει ότι για παράδειγμα ένας/μια ποδηλάτης/τισσα μπορεί να κάψει αρκετές θερμίδες μόνο και μόνο αν κάνει ποδήλατο. Αυτά που επηρεάζουν, ωστόσο, την κατανάλωση κυρίως είναι: Το βάρος του αναβάτη Η φυσική κατάσταση του ποδηλάτη Το είδος ποδηλάτου (π.χ. ποδήλατο εσωτερικού ή εξωτερικού χώρου) Το

Μάθε Περισσότερα »

Ποδήλατο και Ασφάλεια

Ποδήλατο και Ασφάλεια

Στην εποχή μας η χρήση του ποδηλάτου έχει αυξηθεί σημαντικά γεγονός που καθιστά την ασφάλεια και την τήρηση των κανόνων επιτακτική για κάθε ποδηλάτη. Μέσα από την προσωπική μου ενασχόληση ως αθλητής και εκπαιδευτής ποδηλασίας, αντίστοιχα, διέκρινα πως το ποδήλατο αποτελεί εκτός από ένα μέσο άσκησης και ένα εξαιρετικό όχημα μεταφοράς. Δεδομένου αυτού, η εναρμόνιση

Μάθε Περισσότερα »

Ποδήλατο στο Κρύο: Τα Κατάλληλα Ρούχα

Ποδήλατο στο Κρύο: Τα Κατάλληλα Ρούχα

Το κρύο έχει κάνει για τα καλά την εμφάνιση του γεγονός που επηρεάζει τους περισσότερους ποδηλατες/ίσσες, αλλά και όλους όσους αθλούνται έξω. Πως θα προστατευτούμε, ωστόσο, απο το κρύο έτσι ώστε να συνεχίσουμε να ποδηλάτουμε με μεγαλύτερη άνεση την περίοδο αυτή; Έναςκατάλληλος συνδιασμός ρούχων θα πρέπει να περιλαμβανει τα παρακάτω: Τρυπητή ή λεπτή φανέλα από

Μάθε Περισσότερα »