Η σωστή θέση στο ποδήλατο παίζει ένα από τους σημαντικότερους ρόλους στη άνεση και την απόδοση κατά την διάρκεια της ποδηλασίας. Συγκεκριμένα:
- Μειώνει των κίνδυνο τραυματισμών.
- Επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό των τρόπο οδήγησης του ποδηλάτου.
- Βοηθάει βελτίωση την αεροδυναμικής.
- Λανθασμένη θέση μειώνει την μυϊκή προσπάθεια.
Σημείωση: Τα στοιχεία αυτά προκύπτουν από επιστημονικές μελέτες που έχουν διεξαχθεί στο παρελθόν σε αθλητές με σκοπό την μεγιστοποίηση της αθλητικής τους απόδοσης.