Ποδήλατο και Ασφάλεια

Στην εποχή μας η χρήση του ποδηλάτου έχει αυξηθεί σημαντικά γεγονός που καθιστά την ασφάλεια και την τήρηση των κανόνων επιτακτική για κάθε ποδηλάτη. Μέσα από την προσωπική μου ενασχόληση ως αθλητής και εκπαιδευτής ποδηλασίας, αντίστοιχα, διέκρινα πως το ποδήλατο αποτελεί εκτός από ένα μέσο άσκησης και ένα εξαιρετικό όχημα μεταφοράς.

Δεδομένου αυτού, η εναρμόνιση του ποδηλάτη με τους κανόνες οδικής ασφάλειας είναι αναγκαία. Όπως επίσης, η τήρηση άγραφων κανόνων μπορούν να θεωρηθούν ζωτικής σημασίας. Για παράδειγμα, να οδηγείτε αμυντικά, και να αποφεύγετε τα τυφλά σημεία αποτελούν παράγοντες που επηρεάζουν ανάλογα την ασφάλεια σας. Είναι όμως αυτά αρκετά για κινηθούμε ποδηλατώντας και με ασφάλεια στους δρόμους της χώρας μας;

Στη Βροχή

Σίγουρα η οδήγηση σε βρεγμένο οδόστρωμα καθώς και την ώρα που βρέχει αλλάζει την τεχνική διότι η απόσταση φρεναρίσματος του ποδηλάτου αυξάνεται όπως και των άλλων οδηγών. Επίσης, όταν ο καιρός είναι βροχερός συνήθως αποφεύγουμε τα ΜΜΜ και χρησιμοποιούμε το αυτοκίνητο. Αυτό έχει σαν αποτελέσματα να δυσκολεύει τους ποδηλάτες να μετακινηθούν. Για το λόγο αυτό είναι καλύτερα:

• Να κινήστε με μικρότερη ταχύτητα έτσι ώστε να έχετε πλήρως τον έλεγχο και την δυνατότητα να σταματήσετε χωρίς να γλιστρήσει το ποδήλατο.
• Να πατάτε ελαφριά τα φρένα ανά τακτά χρονικά διαστήματα για να παραμένουν στεγνά και αποδοτικά την στιγμή που θα χρειαστούν.
• Να αποφεύγετε να οδηγείτε σε επιφάνειες που γλιστράνε (π.χ. οι διαχωριστικές γραμμές των δρόμων, λάσπες, βρεγμένα φύλλα δέντρων).
• Ωστόσο, να θυμάστε σε περίπτωση που δεν προλάβετε να αποφύγετε επιφάνειες που γλιστράνε προσπαθήσετε να τις περάσετε

Προσοχή στο Ρουχισμό

Εκτός από το χρώμα του κράνος, ντυθείτε με φωτεινά χρώματα κατά την διάρκεια της ημέρας. Την νύκτα οι οδηγοί για παράδειγμα τον αυτοκινήτων είναι πιο δύσκολο να διακρίνουν ένα ποδηλάτη. Γι’ αυτό φορέστε, οπωσδήποτε, ανακλαστικό γιλέκο σε συνδυασμό με διαφανές/λευκό φως στο μπροστινό μέρος του ποδηλάτου και κόκκινο στο πίσω μέρος, αντίστοιχα. Επίσης, το ποδήλατο είναι απαραίτητο να έχει κουδούνι ή κόρνα ποδηλάτου και καθρέφτη. Συνίσταται, ο ρουχισμός να είναι ο προβλεπόμενος ώστε να διατηρεί την θερμοκρασία του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα.

Να θυμάστε ότι

Με τα φώτα του ποδηλάτου είστε ορατοί σε απόσταση μέχρι 200μ.
Με τα αντανακλαστικά στους τροχούς είστε ορατοί από το πλάι.

• About
• Latest Posts

Follow me

Ιωάννης Παπανικολάου

Προπονητής Ποδηλασίας at Bike Sales & Academy

Μετά την ολοκλήρωση του προπτυχιακού μου (BSc) στη φυσική αγωγή και την αθλητική επιστήμη στο πανεπιστήμιο της Αθήνας, και έχοντας ακολουθήσει μια σταδιοδρομία ως αθλητής στην Εθνική Ομάδα Ποδηλασίας, το ενδιαφέρον μου για τηναθλητική επιστήμη μεγάλωσε. Έτσι, αποφάσισα να συνεχίσω τις μελέτες μου στο πανεπιστήμιο Brunel στο Ηνωμένο Βασίλειο, όπου έλαβα τον μεταπτυχιακό μου τίτλο (MSc) στην αθλητική επιστήμη το 2008. Αυτό με βοήθησε να κατανοήσω σε βάθος την εκπαίδευση, την φυσιολογία, και την βιομηχανική που συνδέεται με τον αθλούμενο άνθρωπο. Τέλος, η δημιουργία ενός καταστήματος, BIKE Sale & Academy, που συνδυάζει την πώληση ποδηλάτων και την επιστημονική υποστήριξη στους παραπάνω τομείς ήρθε να ολοκληρώσει ένα μέρος των επαγγελματικών μου στόχων.

Follow me

Latest posts by Ιωάννης Παπανικολάου (see all)

• Μια νέα ποδηλατική ιδέα και συνεργασία! - 30 Νοεμβρίου 2024
• Η συντήρηση και η ρύθμιση του ποδηλάτου σου! - 14 Σεπτεμβρίου 2024
• Ο Έλληνας ποδηλάτης που έκανε εξαιρετική εμφάνιση στους Ολυμπιακούς Αγώνες – Δείτε πότε πήρε το χρυσό η Ελλάδα στην ποδηλασία - 6 Αυγούστου 2024