Ποδηλασία στο κρύο: Τι να προσέξουμε στις χαμηλές θερμοκρασίες

Ο καιρός εξακολουθεί να μας ξαφνιάζει με αναπάντεχες πτώσεις της θερμοκρασίας και δυνατούς ανέμους. Εάν λοιπόν θέλετε να βγείτε έξω για ποδήλατο φροντίστε να είστε κατάλληλα εξοπλισμένοι. Ο προπονητής ποδηλασίας Γιάννης Παπανικολάου μας επισημαίνει όλα όσα πρέπει να προσέξουμε όσον αφορά το ντύσιμο και την οδηγική μας συμπεριφορά *Γράφει ο Γιάννης Παπανικολάου, MSc Sport Science,

Μάθε Περισσότερα »

Το ποδήλατο κάνει τον άνθρωπο καλύτερο!

Όταν κάποιος συγκρίνει την ενέργεια που καταναλώνεται κατά τη μετακίνηση μιας συγκεκριμένης απόστασης ως συνάρτηση του σωματικού βάρους για μια ποικιλία ζώων και μηχανών, διαπιστώνει ότι ένας άνθρωπος που περπατά χωρίς βοήθεια τα πάει αρκετά καλά (καταναλώνει περίπου 0,75 θερμίδες ανά γραμμάριο ανά χιλιόμετρο), αλλά είναι όχι τόσο αποτελεσματικό όσο ένα άλογο, ένας σολομός ή

Μάθε Περισσότερα »
Με αφορμή την εβδομάδα Ευρωπαϊκής Κινητικότητας 2021 είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσουμε μια νεα συνεργασία μας με την εταιρεία ΚΩΤΣΟΒΟΛΟΣ.
Μέσα από το προγραμμα μας Lets Ride ενθαρρύνουμε το ανθρώπινο δυναμικό της εταιρείας να χρησιμοποιεί ποδήλατο που αποτελει το πλεον φιλικό μέσο προς το περιβάλλον και της βελτίωσης της υγείας του!
Υπεύθυνος προγράμματος MSc Παπανικολάου Γιάννης

Μεταφορά ποδηλάτου με τραίνο!

H υπηρεσία μεταφοράς ποδηλάτoυ ευθυγραμμίζεται με τα προβλεπόμενα στον Κανονισμό 1371/2007 της Ευρωπαϊκής Ένωσης, σύμφωνα με τον οποίο οι σιδηροδρομικές επιχειρήσεις πρέπει να παρέχουν τη δυνατότητα στους επιβάτες να μεταφέρουν ποδήλατα, εφόσον αυτό δεν επηρεάζει αρνητικά τη συγκεκριμένη σιδηροδρομική υπηρεσία και ο συρμός μπορεί να τα δεχθεί. Πιο συγκεκριμένα, η μεταφορά των ποδηλάτων με τις

Μάθε Περισσότερα »

Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου

Ο Οργανισμός Ηνωμένων Εθνών έχει ανακηρύξει την 3η Ιουνίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου.Μπορούμε να συμβάλλουμε στην ανάπτυξη της βιώσιμης κινητικότητας.Με γνώμονα αυτό θα συνεργαστούμε με το πρότυπο σχολείο athener schule έτσι ώστε να αναπτύξουμε τις κατάλληλες γνώσεις και δεξιότητες τους μέσα από τα μαθήματα ποδηλάτου, προκειμένου το ποδήλατο να γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας τους.Ας

Μάθε Περισσότερα »

Το ποδήλατο, η ευκαρία που μας έφερε η πανδημία!

Πηγή: El País (28-10-20) / Μετάφραση και απόδοση: Φλορ Ραγκούτσι H πανδημία είχε και κάποιες συνέπειες που δεν περιμέναμε, κάποιες θετικές συνέπειες, ειδικά στις πόλεις μας. Η πιο σημαντική αλλαγή ήρθε πάνω σε δυο ρόδες, με το ποδήλατο να αφαιρεί χώρο στους δρόμους από το αυτοκίνητο. Όντας ένα μέσο που μειώνει τη μόλυνση και προωθεί

Μάθε Περισσότερα »

Είναι ωφέλιμη η ποδηλασία στην περίοδο του COVID;

H #ποδηλασία είναι μία από τις πιο ωφέλιμες δραστηριότητες που μπορούμε να κάνουμε για την ζωή μας. Κατά τη διάρκεια του #COVID-19 ακόμη περισσότερο, καθώς τα ποδήλατα έχουν αναδειχθεί ως ένα από τα ασφαλέστερα μέσα μετακίνησης. Ωστόσο, κάποιοι πολίτες εξακολουθούν να διστάζουν να βγουν για ποδήλατο. Ο Γιάννης Παπανικολάου αρθρογραφεί στο Sports3 Διαβάστε εδώ περισσότερα.

Μάθε Περισσότερα »

Φοβάστε να κάνετε ποδήλατο στην πόλη; Έτσι θα ποδηλατίστε με ασφάλεια!

γράφει η Μαριάννα Σπανού Είναι εφικτή η αστική ποδηλασία σε μια πόλη σαν την Αθήνα; Πιστεύετε ότι και μόνο η σκέψη αγγίζει τα όρια του παράλογου; Kαι όμως, η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Η αστική ποδηλασία κερδίζει σταδιακά έδαφος προσφέροντας τα τεράστια οφέλη της, με μία μόνο προϋπόθεση: τη γνώση Τι πρέπει να γνωρίζει ένας ποδηλάτης

Μάθε Περισσότερα »

Ποδήλατο είναι το αποδοτικότερο μέσο μετακίνησης!

To ποδήλατο είναι το πιο ενεργειακά αποδοτικό μέσο μεταφοράς ανθρώπων. Ένας άνθρωπος που κάνει ποδήλατο με ταχύτητα 16–24 km/h, χρησιμοποιεί μόνο την απαιτούμενη δύναμη για περπάτημα, Σημείωση; Σε σταθερό, επίπεδο έδαφος, ένα άτομο 70 kg απαιτεί περίπου 60 watt για να περπατήσει στα 5 km/h. Το ίδιο άτομο σε ένα ποδήλατο, στο ίδιο έδαφος, με

Μάθε Περισσότερα »
Pages:«12345»